1. Свежевыжатый сок грейпфрута 125 г, апельсина – 125 г, лимона – 50 г, 300 г воды. Можно пить при температуре, для очищения крови и сосудов.
2. Горсть чернослива заливаем на ночь водой, предварительно промыв. Утром выпиваем полученный настой и съедаем мягкий чернослив.
3. Компот из сухофруктов – яблоки, груши, изюм, курага, чернослив – доводим до кипения, выключаем, даем настояться. Пьем без сахара.
4. Утром после сна натощак полощем рот в течение 15 мин. ст. ложкой растительного масла холодного отжима и выплевываем. В полости рта очень близко расположены кровеносные сосуды. Такая процедура позволяет очистить кровь.
5. Настой для желудка: зверобой, подорожник, репешок, ромашка, мята в равный пропорциях. Заваривать из расчета 1 ст.л. травы на 1 стакан кипятка.
6. 1/3 сока свежей свеклы, 2/3 сок моркови. Можно разбавить водой. Такой сок чистит печень.
7. Салат из чернослива, грецкий орехов, свеклы с оливковым маслом.
8. Перекручиваем через мясорубку 1 стакан кураги, 1 стакан чернослива, 1 стакан изюма, добавляем 1 стакан меда и лимон. Получается вкусная и полезная сладость к чаю.
9. Перекручиваем 1 кг апельсинов и 1 кг лимонов без косточек, смешиваем с 1 кг меда.
10. Необходимые витамины беремяшка может получить, если будет кушать мед, цветочную пыльцу, пергу, маточное молочко, проращенную пшеницу. Главное в меру.
11. Для почек очень полезно принимать ванну с морской солью в течение 2 часов в приятной теплой воде (1 кг соли на ванну).
12. Не забываем про каши (светлая гречка, рис – лучше коричневый, овсянка, пшено, пшеница, рожь), овощные супчики, тушеные овощи.
13. Помним, что важно не только то, что мы едим, но и сколько – так что не переедаем.